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Neue Rückenschule

Nordic Walking

Functional – Outdoortraining

Pilates

Pilates basiert auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist, von Atmung, Kraft und Bewegung. Das Training stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Pilates erhöht das Körperbewusstsein und baut Stress ab. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei nicht in den häufigen Wiederholungen der Übung sondern vielmehr auf der kontrollierten […]

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Senior-Fit – Präventionsprogramm für Senioren

Dieses Kursformat vermittelt Ihnen Übungen und Techniken zur Sturzprophylaxe sowie zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Altersgemäße Bewegungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

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Rücken-Fit

Ein starker Rücken wird zurecht als Achse unseres Körpers bezeichnet. Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur wird daher in den Fokus dieses Kursformats gerückt, um Ihnen so zu helfen die Hürden des Alltags besser zu meistern.

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Neue Rückenschule

Der Rücken ist Dreh- und Angelpunkt für die Körperhaltung und alle Bewegungen. Er gewinnt immer dann mehr an Aufmerksamkeit, wenn sich Schmerzen ankündigen und die Beweglichkeit eingeschränkt ist. Warum aber immer erst handeln, wenn es zu spät ist. Besser ist es den Beschwerden zuvorzukommen. Dabei helfen Ihnen zahlreiche Ratschläge, Übungen und Tipps, die im Rahmen dieses Kurses vermittelt werden.

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Nordic Walking

Der Nordic Walking – Sport ging aus der Wintersportart Langlauf hervor. Mit der richtigen Techniken wird hier zugleich das Herz-Kreislauf-System, als auch die Rücken- sowie Schultermuskulatur aktiviert. (Wir erüben diese schrittweise, und bewahren Sie somit vor unangenehmen Bewegungsfauxpas.)

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Functional – Outdoortraining

Funktionelles Personal Group Training: Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit zugleich und gestalten jede Kurseinheit intensiv und ganzheitlich.

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