Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung, kurz PME genannt, ist ein Entspannungsverfahren, das von dem US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1888-1983) entwickelt wurde. Er fand in seinen wissenschaftlichen Untersuchungen heraus, dass dieses Entspannungsverfahren heilsam ist für viele psychosomatische Erkrankungen und Stress reduziert. PMR ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener […]
AnmeldenBereits Edmund Jacobson, der Begründer dieses Entspannungsverfahrens, wusste von der entspannungsfördernden Wirkung durch Muskeltätigkeit. Die Progressive Muskelrelaxation soll Ihnen helfen, mit einfachen Methoden, den Alltag entspannter zu meistern. Wir begleiten Sie auf diesem Weg.
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