Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung, kurz PME genannt, ist ein Entspannungsverfahren, das von dem US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1888-1983) entwickelt wurde. Er fand in seinen wissenschaftlichen Untersuchungen heraus, dass dieses Entspannungsverfahren heilsam ist für viele psychosomatische Erkrankungen und Stress reduziert. PMR ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener […]
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