Senior-Fit – Präventionsprogramm für Senioren

In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination zur Folge haben. Dabei werden nicht nur Ihre Rücken- sowie Schultermuskulatur aktiviert, sondern gleichermaßen Übungen zur Sturzprohylaxe integriert. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.
Spezielle Koordinations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Kurzübersicht

60 für jedes Alter gefördert durch die Krankenkasse

Ihre Trainer

Daniel Göttel

  • M.Sc. Sportmanagement
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Aqua Trainer A-Lizenz
  • Herz-Kreislauf-Trainer „Indoor“
  • Nordic Walking Trainer C-Lizenz
  • Zertifizierter Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Rückenschullehrer (BdR)
  • Bereichsleiter Aqua (Health & Fitness Academy)
  • Referent für Ausbildungen im Bereich Rückenschule (Health & Fitness Academy)

Sören Albrecht

  • B.A. Sportwissenschaft & Psychologie
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Aqua Trainer C-Lizenz
  • Herz-Kreislauf-Trainer „Outdoor“ & Herz-Kreislauf-Trainer „Indoor“
  • Nordic-Walking Trainer C-Lizenz
  • Zertifizierter Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (PMR)
  • Zertifizierter Kursleiter für Autogenes Training
  • Rückenschullehrer (BdR)
  • Referent für Ausbildungen im Bereich Aqua Training