Pilates

Pilates basiert auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist, von Atmung, Kraft und Bewegung. Das Training stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Pilates erhöht das Körperbewusstsein und baut Stress ab. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei nicht in den häufigen Wiederholungen der Übung sondern vielmehr auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung.

Kurzübersicht

60 min gefördert durch die Krankenkasse

Ihre Trainer

Daniel Göttel

  • M.Sc. Sportmanagement
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Aqua Trainer A-Lizenz
  • Herz-Kreislauf-Trainer „Indoor“
  • Nordic Walking Trainer C-Lizenz
  • Zertifizierter Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Rückenschullehrer (BdR)
  • Bereichsleiter Aqua (Health & Fitness Academy)
  • Referent für Ausbildungen im Bereich Rückenschule (Health & Fitness Academy)

Sören Albrecht

  • B.A. Sportwissenschaft & Psychologie
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Aqua Trainer C-Lizenz
  • Herz-Kreislauf-Trainer „Outdoor“ & Herz-Kreislauf-Trainer „Indoor“
  • Nordic-Walking Trainer C-Lizenz
  • Zertifizierter Kursleiter für Progressive Muskelentspannung
  • Zertifizierter Kursleiter für Autogenes Training
  • Rückenschullehrer (BdR)
  • Referent für Ausbildungen im Bereich Aqua Training